Сегодня здоровый образ жизни стал особенно популярным среди молодежи. Многие блогеры и звезды показывают свои достижения в спорте. Женщины зачастую выбирают занятия по фитнесу, однако, нередко на тренировках можно встретить и мужчин. Скай фитнес является новым ответвлением, покорившим огромное количество людей. Джампинг – это прыжки на батуте, при которых удается не только получить хорошую кардио-нагрузку, но и проработать отдельные мышцы.
Что представляет собой джампинг-фитнес?
Джампинг фитнес на батуте отличается от обычных тренировок. Главное из них – использование специального инвентаря. Речь идет о батутах, оборудованных удобными опорами для рук. Джампинг танцы дают не только аэробную нагрузку, но и позволяют укреплять основные мышечные группы, делать силовую растяжку.
Многие любители спорта предпочитают джампинг по ряду причин:
время проходит весело и совсем незаметно;
стабильно уходит лишний вес;
подтягиваются ягодичные мышцы, живот становится плоским, выравнивается осанка.
Занятие с профессионалами помогает привести себя в форму, зарядиться энергией и хорошим настроением. Sky jumping фитнес улучшает координацию, так как приходится прыгать на батуте, выполнять разнообразные упражнения.
Особенности тренировок по скай-джампингу
Скай джампинг тренировки в Jumpfit проводят опытные инструкторы, они подскажут, как делать прыжки правильно, чтобы они приносили максимальную пользу. Одно занятие длится в целом от 50 минут до 60 минут. Первые 35-40 минут идут кардио-упражнения, необходимые для проработки ягодичных мышц и ног. Оставшееся время выделяется на силовые нагрузки. Силовой джампинг фитнес ставит упор на торс. Здесь внимание уделяется грудным мышцам, плечам, спине и прессу.
Основной задачей таких занятий является активация всего тела. Поэтому в ходе тренировки нужно отталкиваться от полотна собственной массой. Батут пружинит и выталкивает человека вверх. Важно, чтобы клиент сопротивлялся инерции и прыгал так, будто хочет опуститься на пол, располагающийся под установкой.
Тренировки такого рода подходят всем. Однако, важно понимать, что она беспрерывно, и времени на отдых не предусматривается. Не рекомендуется заниматься беременным, людям с заболеваниями сердца, позвоночника.
Скай-джампинг: занятия в клубе Jumpfit, как его найти?
Занятия по sky jumping – это весело и полезно. Сегодня фитнес-клуб Jumpfit дает возможность каждому желающему заниматься и получать удовольствие. На такие тренировки цена приемлемая и указывается на сайте. Здесь же предоставлены описание упражнений, информация о команде. Студия предлагает посетить скай фитнес, поскольку первое, пробное занятие бесплатное. Таким образом, человек решает, подойдут ли темп, общая атмосфера. Это прекрасный шанс проверить себя и принять участие в чем-то новом.
Тренировки по sky фитнес проводят в клубах Jumpfit по адресу с. Софиевская Борщаговка, просп. Героев Небесной Сотни, 16а, а также в городе Киев, Оболонь, ул. Ивасюка, 16в. Для того чтобы записаться на занятие, достаточно связаться с администратором по номеру, указанному на сайте, или же посетить одно из заведений и пообщаться лично.